2019年05月01日

精子とナッツ

こんにちは。今日の東京は曇りで少し肌寒いです。本日より令和ですね。今日のブログは新元号で初めてのブログとなりました。令和におきましても、どうぞよろしくお願いいたします。

精子とナッツ.jpg

さて、本日は精子に良い食べ物についての以下の記事をご紹介いたします。

“スペインの研究者らは、科学的な実験において若い男性にナッツ類を摂取させたところ、精子の数と質が「著しく」改善したと明らかにした。
 研究チームはこの結果について、「精子の質における習慣的なナッツ類摂取の有益な役割を裏付けるもの」とする一方、被験者は全員健康で、生殖能力があるとされる男性だったことを強調した。また、生殖能力に問題のある男性にナッツ類の摂取が有益かどうかはまだ実証されていないという。

この実験では18〜35歳の男性119人を2つのグループに分け、1つ目のグループにはアーモンド、ヘーゼルナッツ、ウォルナッツを一般的な「欧米風」の食事に毎日60グラムかけて食べさせ、もう一方のグループにはナッツ類のない食事を取らせたこの実験を14週間続けた結果、ナッツ類を摂取していたグループの精子は男性の生殖能力と関連があるとされる「数、活力、動き、形に著しい改善があった」という。”
https://www.excite.co.jp/news/article/CocokaraNext_12656/

ナッツ類にはオレイン酸、パルミトレイン酸、オメガ3脂肪酸といった脂肪分が含まれているそうです。なかでもオメガ3脂肪酸は人の体内では生産することができないものだそうですが、必須の脂肪酸のようです。

ナッツを食前や間食として摂取されるとダイエット効果があるといわれています。また、集中力の上昇も期待できるそうです。良質なたんぱく質も多く含まれていますので筋トレにももってこいです。

しかも、精子の質も上昇させる効果がありそうだとのことで、多大な良い効果を与えてくれるようです。この機会にぜひ摂取されてみてはいかがでしょうか。

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posted by TFC at 12:00| Comment(0) | 精子について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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