2016年07月22日

男性の葉酸摂取も実は必要!

皆さん、こんにちは。
本日は不妊治療を行っている多くの女性の方は服用していらっしゃるかと思う”葉酸”についてお話しをさせて頂きます。

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男性の葉酸摂取に関する研究は、アメリカの公立大学のトップ校で、これまでに70人以上のノーベル賞受賞者を輩出しているカルフォルニア大学バークレー校のBrenda教授の調査結果が有名です。
この研究では葉酸を充分に摂取している男性の精子は、そうでない男性の精子と比べて染色体異常が約20%低いことがあきらかになっています。
女性の葉酸摂取は着床後の受精卵にとって効果があるのに対して、男性の葉酸摂取は精子の質を高め、流産やダウン症のリスクを低減してくれるのです。
ただ、日本の男性で葉酸を意識して摂取している人はほとんどいないのが現状です。その背景には、不妊の原因は女性にあるという誤った認識があるのではないかと考えられます。
WHO(世界保健機関)の調査によると、世界の不妊症カップルのうち約48%は男性にも原因があるとしています。妊活は女性だけで行うのではなく、2人で一緒に行うことが妊娠への近道ですよ。

葉酸を摂取し過ぎた場合の副作用は、男女問わず、頭痛や食欲不振、吐き気、むくみ、不眠症などが報告されているので、摂り過ぎには注意が必要です。
男性の葉酸摂取の耐用上限量(摂り過ぎにならない値)は900〜1000μgですが、葉酸サプリは通常1日約400μgが適正量とされているので、普段の食事で平均的な葉酸を摂取しても耐用上限量にはなりません。
葉酸をサプリメントから摂る場合でも、適正量を守っていれば安心です。

女性と一緒に葉酸を摂ることで女性側の精神的なストレスが軽減されることもありますよね。


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