2012年11月27日

リフレッシュ

こんにちは!
今日の関東地方は、風が強くとても冷たい一日です。
寒いと防御するのかついつい体に力が入り、肩こりに悩まされます。


そこで、お勧めなのがヨガ。 

 

yoga1.jpg


ヨガの語源は”つなぐ”という意味だそうです。 
 
ヨガのポーズを取り、体に意識と血液と酸素を流していき、関節を柔軟にしていくことで、体が開きます。
そして、体内を駆け巡った血液により、老廃物が汗となって外へ排出されるそううです。


ヨガで心も体もホッとしてこの冬も元気に乗り切りましょう!



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