2012年01月12日

妊娠力を高める食事

みなさんこんにちは!

さて、先日妊娠力を高めると言われる食材をつかった冬においしいレシピをいくつかご紹介させて頂きますね。
主に、サバやトマトなどの赤い食材や、ゴマや黒豆などの黒い食材をバランスよく食べて、健康な体作りを目指したいですよね。


サバのトマト煮込み
サバの臭みが苦手な方も、トマトの甘みで食べやすいですね。

サバのゴマ照り焼き
ゴマを絡めて香ばしい仕上がりになりますね。

パプリカマリネ
パプリカも代表的な赤い食材の一つ、カツオ節をかけてさっぱり頂けますね。

妊娠力を上げる健康な体作りは、1日3度の食事から。
苦手な食材も調理方法を工夫することで、おいしく変身できますので、ぜひ皆様もお試しになって頂ければと思います。

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posted by TFC at 10:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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